Czyste składniki
Produkty od sprawdzonych polskich dostawców — bez konserwantów i sztucznych wzmacniaczy smaku.
Poparte nauką
Menu układamy z dietetykiem, korzystając z aktualnych publikacji PubMed i wytycznych NIH.
Dostawa aż pod drzwi
Świeże posiłki w całej Polsce — codziennie rano, w chłodzonych torbach termicznych.
Płacisz po dostawie
Najpierw rozmowa i plan dopasowany do Ciebie — rozliczenie dopiero po pierwszym zamówieniu.
dietetycznym
Jedzenie, które
wspiera Twoje stawy
ZdrowyKęs to marka krakowskiego cateringu Fresh Fit. Przygotowujemy posiłki przeciwzapalne razem z dietetykami, reumatologami i fizjoterapeutami — tak, by codzienny talerz realnie pomagał w dbaniu o stawy.
- +38 000 zadowolonych klientów w całej Polsce
- 4,9 / 5 średnia ocen w Google i na Trustpilot
- 120+ autorskich receptur przeciwzapalnych
- 100% surowców z polskich gospodarstw
Prosto do lepszej sprawności
-
01
Wysyłasz zgłoszenie
Krótki formularz wystarczy — oddzwonimy w ciągu 30 minut w godzinach pracy biura.
-
02
Rozmowa z dietetykiem
Dobierzemy plan do Twojego stanu stawów, wieku i ulubionych smaków.
-
03
Posiłki pod Twoje drzwi
Codziennie rano dostarczamy świeże dania w ekologicznych, schłodzonych torbach.
-
04
Rozliczenie po odbiorze
Najpierw otrzymujesz plan i pierwszą dostawę — płatność dopiero wtedy, gdy wszystko Ci odpowiada.
Historie naszych klientów
„Po dwóch miesiącach z ZdrowyKęs budzę się bez sztywności w kolanach. Znowu spaceruję z wnukami po Parku Jordana — to ogromna radość."
„Jako fizjoterapeuta polecam ZdrowyKęs pacjentom po endoprotezie. Dania są smaczne, a powrót do sprawności przebiega wyraźnie szybciej."
„Myślałam, że dieta to same sałatki. A tu każdy posiłek smakuje jak z dobrej restauracji — mąż je ze mną. Ból barku ustąpił po sześciu tygodniach."
„Przez 15 lat zmagałem się z RZS. Połączenie leczenia z dietą śródziemnomorską od ZdrowyKęs o połowę zmniejszyło częstotliwość zaostrzeń."
Dopasuj plan do siebie
Trzy gotowe pakiety na różne potrzeby i budżet. Po rozmowie z dietetykiem każdy plan dopasowujemy indywidualnie do Twojej sytuacji.
Start
Pierwszy krok w diecie przeciwzapalnej
- 3 posiłki dziennie
- Plan na 7 dni
- Konsultacja telefoniczna
- Lista zakupów na weekend
- Dostawa w Krakowie i okolicach
Optimum
Kompleksowa opieka dla stawów
- 5 posiłków dziennie
- Plan na 30 dni
- 2 konsultacje z dietetykiem
- Plan suplementacji omega-3 i wit. D
- Bezpłatna dostawa w całej Polsce
- Wsparcie WhatsApp 7 dni / tydzień
Premium
Indywidualna ścieżka z ekspertem
- 5 posiłków + przekąski
- Plan na 90 dni
- Cotygodniowe konsultacje
- Indywidualne menu dla alergików
- Konsultacja z reumatologiem
- Priorytetowa dostawa premium
Po wysłaniu formularza skontaktujemy się z Tobą w ciągu 30 minut, by ustalić szczegóły i uwzględnić alergie. Płatność dopiero po otrzymaniu planu i pierwszej dostawy.
Najczęściej zadawane pytania
Czy dieta przeciwzapalna naprawdę łagodzi ból stawów?
Tak. Publikacje w czasopismach takich jak Nutrients i Rheumatology International wskazują, że dieta śródziemnomorska bogata w omega-3, polifenole i antyoksydanty obniża markery zapalenia (CRP, IL-6) oraz łagodzi objawy choroby zwyrodnieniowej i RZS. Źródła badań znajdziesz w stopce strony.
Kiedy mogę spodziewać się pierwszych efektów?
Wielu klientów po 2–3 tygodniach odczuwa mniejszą sztywność poranną i obrzęki. Trwalsza poprawa mobilności zwykle pojawia się po 8–12 tygodniach regularnego stosowania planu.
Czy mogę łączyć dietę z lekami od lekarza?
Tak — nasz catering jest uzupełnieniem leczenia, a nie jego zamiennikiem. Przed startem zalecamy rozmowę z lekarzem prowadzącym. Na życzenie skontaktujemy się też z Twoim reumatologiem.
Czy dostarczacie posiłki w całej Polsce?
Tak — wysyłamy świeże dania do wszystkich miejscowości w kraju. W Krakowie, Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Gdańsku i Łodzi dostawa jest codzienna. W innych miastach — co 2–3 dni w torbach termicznych.
Jak wygląda rozliczenie?
Płacisz dopiero po pierwszym pakiecie posiłków. Przyjmujemy kartę u kuriera, BLIK oraz przelew. Nie pobieramy zaliczek z góry.
Czy mogę zrezygnować w trakcie trwania planu?
Oczywiście. Wystarczy zgłosić rezygnację na 48 godzin przed kolejną dostawą. Płacisz wyłącznie za to, co już odebrałeś.